8. กอบัว

หยุดไปนานๆ  กลับมาใหม่เหมือนเริ่มใหม่ครับ  ค่อยๆเริ่มเบาๆ  แล้วเพิ่มความหนักและระยะเวลาทีละน้อยครับ  อย่าหักโหม

แนะนำให้อ่าน  กลับมาวิ่งใหม่  อิอิ