ท้องนี้ทาน ผัก ผลไม้ และ ข้าวกล้อง เป็นประจำค่ะอาจารย์ เพราะทราบมาว่าได้กรดโฟลิคเยอะดีค่ะ

ขอบคุณค่ะ