จริงๆครับ

สติ ยิ่งมีมากยิ่งดี

แต่สติเป็นธรรมชาติที่เกิดขึ้นพร้อมกับจิตเป็นบางขณะ

จึงต้องฝึกให้เกิดขึ้นอยู่เนืองๆ และให้ต่อเนื่องยาวนานที่สุด

เรียกว่ากำลังของสติ ครับ

สติ แปลว่าระลึกรู้

รู้อะไร รู้อารมณ์

ที่เข้ามากระทบเราในแต่ละขณะๆ

ดังนั้น เราจึงต้องเจริญสติอยู่เสมอ เพราะหากขาดตัวระลึกรู้แล้ว จิตของเราจะตามอารมณ์ไป

เกิด รัก ชอบชัง หรือ โลภ โกรธ หลง ได้ง่ายดาย

การเจริญสติ คือการระลึกรู้ว่า ขณะนี้ เรากำลังทำอะไรอยู่

ยืน เดิน นั่ง นอน เกา คู้ เหยียด ทางกาย หรือเสวยเวทนารัก ชอบ ชัง เฉย โกรธ หงุดหงิด ทางใจ

เป็นการเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นทางกายและใจ

อย่างผู้ดู มิใช่ ผู้ทำ

หากดูบ่อยๆ จะเห็นกระบวนการของจิตและอารมณ์

จะเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น

จนรู้เท่าทันในอารมณ์และจิต

สติ จึงเป็นที่ปรารถนาในที่ทุกสถานและในกาลทุกเมื่อ ครับ

ดังนั้น การเจริญสติ จึงเป็นต้นกุศล ที่จะก่อให้เกิดกุศลอีกหลากชนิดตามติดมา

ขออนุญาต แลกเปลี่ยนเท่านี้ก่อนครับ