สวัสดีครับ

นับวันผมยิ่งกำลังเรียนรู้ธรรมะและสมาธิได้มากขึ้น  โดยเฉพาะคำแนะนำที่มีประโยชน์  ..  เหล่านี้ คือ

การปล่อยอารมณ์  นั่งดูความงามของต้นไม้ สายน้ำ ปล่อยจิตใจให้ไหลไปเรื่อยๆ    คิดเขียนอะไรที่สวยๆงามๆทางด้านภาษาไปเรื่อยๆ  

 พลังของจิตจะไหลช้าลงๆ

    จนหยุดนิ่ง และประสานเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติได้ในที่สุด   ก็เป็นการได้สมาธิอย่างหนึ่งนะคะ 

การมีสมาธิ เป็นได้ ตอนตื่นๆ ไม่ต้องนั่งหลับตา

...

ขอบพระคุณจริง ๆ ครับ