ดูแลสุขภาพกายใจให้แข็งแรงใจเย็น ปล่อยวางลดความสมบูร์แบบลงบ้าง จะได้ไม่ยึดมั่นถือมั่นไม่พูดให้ใครโกรธและเสียใจ
