ขอบคุณ อ. Dr. Ple มากครับที่แชร์ข้อมูลดีๆให้แก่กัน
จากประสบการณ์ของผมที่ได้แนะนำศิษย์เรื่องการดูแลสุขภาพทั้งการออกกำลังกายและโภชนาการพบว่าส่วนใหญ่มีความรู้ความเข้าใจแต่ไม่ตระหนักถึงโทษจริงๆจึงยังคงตามใจปากกันครับ
หากท่านใดมีวิธีการที่ดีๆ โปรดแนะนำด้วยนะครับ