ขอบคุณ อ โอ๋

ช่วงนี้สังเกตดูกายตัวเอง เปลี่ยนแปลงภายในชัดเจน

ต้องคอยดูว่า อะไรที่ทำแล้ว กายสบายขึ้น

แต่ต้องค่อยๆปรับ

เรื่อง กิน สำคัญ ทำอย่างไรจะทำให้เรากินพอดี ไม่มากเกิน ไม่น้อยเกิน

ส่วนใจ ค่อนข้างจะนิ่งขึ้น