มาสนับสนุนบันทึกนี้ครับ ผมเห็นคนเยอะมากที่ก่อนจะออกกำลังกายเขาทำการยืดเส้น (static strenching) กัน ผมก็สงสัยว่าควรทำหรือเปล่าเลยลองไปหาข้อมูลปรากฎว่าเจอแต่บทความที่ห้ามทำทั้งนั้นเลยครับ กลายเป็นว่าหลายคนที่บาดเจ็บจากการเล่นกีฬาก็เพราะเขาไปยืดเส้นก่อนออกกำลังกายกันครับ