ขอบคุณ คนบ้านไกล นะคะ .

.... ขอบคุณสำหรับกำลังใจและความห่วงใจเสมอมานะคะ .... พออายุมากขึ้น การเจ็บป่วย ก็มากตามอายุนะคะ  โชคดีที่ไม่มีโรคเรื้อรัง .... เช่น เบาหวาน (DM)  ความดันโลหิตสูง (HT) นะคะ   แต่ 2-3 ปี มานี้ พี่ไม่สบายเป็นไข้หวัดใหญ่ เป็นที  เป็นมาก ต้องให้ยาในน้ำเกลือ  เป็นที 3 - 4 วัน .... ภายหลังจากการเจ็บป่วย ...ทำให้น้ำหนักตัวขึ้นมา เพราะ น้ำเกลือประเด็นหนึ่งที่ทำให้อ้วน  อีกประเด็น เกิดเพราะ ขาดการออกกำลังกาย และพลังงานเผาผลานก็น้อยลง นะคะ  น้ำหนักก็ลดลงได้อยาก  มีแต่ทำอย่างไรไม่ให้ น้ำหนักมากไปกว่านั้น นะคะ  ขอบคุณค่ะ