ความเครียดจะจัดการได้ง่าย ถ้ายอมรับว่าตนเองเกิดปัญหา หรือมีข้อกังวลใจอยู่ ที่ยังแก้ไขไม่ได้ และเมื่อเราคิดมาก ๆ มันจะกลายเป็นย้ำคิด เมื่อร่างกายเรากังวลมาก ๆ ร่างกายจะซึมซับความเครียดจากระดับความรู้สึกตัว ไปสู่ความเครียดในระดับจิตใต้สำนัก ซึ่งก่อให้เกิดการเจ็บป่วยทางกาย ต่าง ๆ ตามมาซึ่งจะแก้ปัญหาความเครียดได้ยากยิ่งขึ้น แต่ที่สำคัญกว่าก็คือ การที่เราไม่ยอมรับว่าตนเองมีปัญหา นี่และทั้งสร้างปัญหาให้แก่่ตนเอง และคนรอบข้าง ซึ่งคนในกลุ่มนี้มีจำนวนไม่มาก  สิ่งที่พอจะช่วยได้คือขอให้มีเพียงกัลยาณมิตรอยู่ใกล้ตัว ซึ่งพอมีทางออกได้ ขอบคุณอาจารย์ Dr.Pop ครับสำหรับแนวทางการเช็คความเครียดในมุมของวิชาชีพกิจกรรมบำบัด