เป็นประโยชน์มาก ๆเลยนะคะ ในปัจจุบัน คนปกติมีความเครียดสูงอยู่แล้ว ยิ่งถ้ามีปัญหาด้านสุขภาพ ยิ่งเพิ่มความเครียด ดังนั้นการรู้ตัวว่าเครียด เป็นสิ่งที่จะคอยเตือนและหาวิธีลดความเคลียดให้ลดลงนะคะ ขอบคุณบันทึกดีดีนี้ค่ะ