ที่จะทำให้ยากก็ความเคยชินของการบริโภคอาหารที่ไม่จำเป็น ทั้งชนิด ปริมาณและจำนวนครั้ง

ที่อาจใช้หลัก "กินอย่างเป็นไท กินด้วยใจที่รู้ค่า"

"อย่ากินอย่างเป็นทาสของอาหาร และทาสของกิเลส" ก็จะลดความกระวนกระวาย และความเคยชินที่ไม่ถูกต้องลงได้ครับ