ไอเดียดีๆ ทั้งนั้นเลยครับ ขอบคุณคุณหมอสำหรับคำแนะนำครับ

GotoKnow Express ส่งเข้าโน้ตนี่ไม่ยากครับ แต่ส่วนเรื่อง healthy diary นี่ต้องวางแผนกันดีๆ แล้วก็ทำได้ไม่ยากเช่นกันครับ ผมเองปัจจุบันใช้วิธีบันทึกการออกกำลังกายไว้ในอนุทินพออ่านย้อนหลังแล้วก็รู้สึกดีครับ