การนั่งทำงานเป็นเวลานาน 

โดยไม่ลุกไปไหน  ทำให้ปวดเมื่อยคอ หลัง ไหล่ เอว

ตกดึกก็นอนไม่ค่อยหลับ..เป็นเพราะสามเหตุนี้นี่เอง

จะเดินให้เยอะขึ้น และขยับร่างกายก่อนนอนเพื่อหวังว่าคงหลับเร็วขึ้นคะ

ขอบคุณสำหรับบันทึกดีดีคะ คุณหมอ..วัลลภ...