pre mense
- กินวิตามิน B6
- ออกกำลังกาย
- กินผัก ผลไม้
- อย่ากินส้มตำ
แก้ได้แน่นอน พี่แก้วผ่านมาแล้ว ที่สำคัญอย่ากินของเค็ม เพราะจะรู้สึกบวมและคัดตึงหน้าอก
จะทำให้หงุดหงิดมากขึ้น
pre mense
แก้ได้แน่นอน พี่แก้วผ่านมาแล้ว ที่สำคัญอย่ากินของเค็ม เพราะจะรู้สึกบวมและคัดตึงหน้าอก
จะทำให้หงุดหงิดมากขึ้น