ขอบคุณค่ะอาจารย์ดร. ธวัชชัย ปิยะวัฒน์ การเมตตาตัวเองนั้นส่วนใหญ่เรามักไม่ค่อยได้นึกถึงกันนะคะ เลยทำให้บางทีเมตตา-กรุณาคนอื่นไป แล้วเราก็เป็นทุกข์ไป กลายเป็นช่วยผู้อื่นด้วยใจที่เศร้าหรือนึกคับแค้นใจกับเขาไปด้วยแล้วก็ไม่รู้ตัว ทำให้กลายเป็นโรคเครียด โรคกระเพาะกัน เจอมาหลายรายค่ะ

พี่จึงเห็นว่าการฝึกตน น้อมใจใคร่ครวญตนเอง ทำบ่อยๆ เวลาทำงานก็ทำด้วยความตั้งใจ ทำเต็มที่ เต็มความพยายาม ทำอย่างมีแผน คิดอย่างรอบคอบ แล้วปล่อยวางความคาดหวังผล ช่วยได้มากค่ะ ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนสมัยใหม่ที่เขียนโครงการแล้วมักต้องดิ้นรนให้ได้ผลตามเป้า

ตอนนี้ทางใต้ฝนก็คงจะมีมากขึ้นแล้วมังคะ หากฝนยังไม่มาก็ต้องเลี้ยงน้ำต้นไม้ไว้หน่อย ประคองให้เขารอดพ้นแล้งนี้ไปได้ รับรองฝนมาสักครั้งสองครั้งเขาจะมีชีวิตชีวามากเลยค่ะ