ผมเดินบนสายพานไฟฟ้าวันละ 32 นาที (เครื่องตั้งโปรแกรมได้ โดยความเร็วจะขึ้นๆ ลงๆ อยู่ระหว่าง 4.8 km ถึง 7.2 km ต่อชั่วโมง) สัปดาห์หนึ่งได้ 5 - 6 วัน อาการปวดเสียวที่หัวเข่าไม่เคยมาเยือนอีกเลยเป็นปีแล้ว เป็นไปตามที่คุณหมอเขียนเลยครับ