สวัสดีค่ะ

คุณพี่ใหญ่     

ค่ะสำคัญต่อร่างกายมากในปัจจุบัน แต่คนไม่น้อยที่ไม่ปฏิัติ แล้วยิ่งท่านอาหารเข้าไปสะสม ไม่ออกกำลังช่วย โรคต่างๆก็มาเยี่ยมเยียนในร่างกายได้ง่ายนะคะ 

น้องpoo   

ใช่แล้วค่ะ ต้องใช้จักรยานที่จอดอยู่เฉยๆในหลายๆบ้านให้เกิดประโยชน์ พี่ดาว่าไม่ออกถนน เราก็จอดอยู่กับที่ก็น่าจะปั่นให้เกิดประโยชน์กับร่างกายได้นะคะ ที่พี่ดาไม่ขึ่จักรยานก็เพราะกลัวรถใหญ่บนถนน ถ้าอยู่ในหมู่บ้านน่าขึ่จักรยานมากกว่าอยู่ติดถนนใหญ่มากนะคะรถไม่มาก อากาศก็ดีกว่าด้วย น้องpoo เริ่มเลยค่ะ

น้องตูม 

คิดถึงค่ะแต่ไม่ได้แวะไปทักทายเลย ปิดเทอมหรือยังค่ะหน้าร้อนผลไม้หวานๆก็มากด้วย เมืองไทยเราสุดยอดเรื่องอาหาร เพียงแต่อายุมากขึ้นไม่ระวังก็อ้วนเท่านั้น ออกกำลังหรือทานเสร็จห้ามนั่งอยู่กับที่ ช่วยร่างกายด้วยการเดินหรือเคลื่อนไหวร่างกายทำงานเบาๆในบ้าน ห้ามนั่งยาวหลังอิ่มอาหารทุกมื้อได้ก็จะดีต่อสุขภาพหลายๆอย่างค่ะ

น้องวศิน 

ใช่แล้วออกกำลังดีทั้งร่างกายและจิตใจ ยิ่งได้อากาศดีๆที่กว้างๆ ยิ่งเยี่ยมค่ะ นั่งรถผ่านหลายจังหวัดมองทุ่งนาเขียวขจี อยากลงไปเดินบนคันนามากๆ งานมากไหมได้กลับบ้านบ้างหรือเปล่า