อ้วน กำลังเป็นปัญหาของผมอยู่ครับ
อาหาร ผมกำลังลดอยู่ครับ กินข้าวมื้อละจาน ไม่เพิ่ม ยกเว้นทานนอกบ้าน
ออกกำลังกาย ทำได้เมื่อสองอาทิตย์ก่อน อาทิตย์ละ 3 วัน ตอนนี้ไม่มีเวลาเลย
สรุปได้ว่า เสี่ยงจริงๆ ยิ่งถ้าเป็นอย่าง
 |
เสนอว่า อารมณ์ด้วยละก้อ (ตอนนี้อารมณ์เสียใสทีมงานบ่อยๆ ) มีหวังเสี่ยงสูงครับ<p>ใครก็ช่วยไม่ได้ครับ นอกจากตัวเองจริงๆ</p><p>ขอบคุณข้อมูลที่อาจารย์นำเสนอครับ</p><p> </p><p> </p><p> </p>