"การกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว เช่น น้ำมันมะกอก-คาโนลา-เมล็ดชา-ถั่วลิสง-รำข้าว ฯลฯ มีส่วนช่วยเพิ่มโคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และลดโคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL)"
รวมถึงน้ำมันมะพร้าวด้วยใช่ไหมค่ะอาจารย์
"การกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว เช่น น้ำมันมะกอก-คาโนลา-เมล็ดชา-ถั่วลิสง-รำข้าว ฯลฯ มีส่วนช่วยเพิ่มโคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) และลดโคเลสเตอรอลชนิดร้าย (LDL)"
รวมถึงน้ำมันมะพร้าวด้วยใช่ไหมค่ะอาจารย์