เรื่องกระดูกสำคัญครับพี่ครู เป็นมหันตภัยเงียบ ยิ่งผู้หญิงที่ต้องเสียเลือดเป็นประจำทุก ๆ เดือน..เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนโดยไม่รู้ตัว รู้อีกทีก็หักแล้วแบบนี้ ดีที่เป็นข้อแขนนะครับ จุดอันตรายอีกจุดคือกระดูกเชิงกราน เปราะง่ายพอ ๆ กัน แต่รักษายากกว่ามาก ๆ เลยครับ

การโฆษณาว่าทานนั่นนี่โน่น แล้วจะเสริมกระดูกได้ ส่วนใหญ่ก็เป็นโฆษณาชวนเชื่อ ดูดซึมได้แค่ 7 % เพราะแคลเซี่ยมจะดูดซึมได้ต้องมีแมกนีเซี่ยมในอัตราที่เหมาะสม (แต่ส่วนใหญ่ไม่มี)

ไงก็ดูแลสุขภาพให้ดีนะครับพี่