สวัสดีครับ

ผมมีคำถามนิดหน่อยครับว่า กินปลากระป๋อง จะได้โอเมกา 3 ไหมครับ (พอดีเห็นว่าปลาซาดีนที่บ้านมันอยู่ในซอสมะเขือเทศน่ะครับ)

ปล. ก่อนนี้ไม่เครียดครับ แต่พอหลานถามว่า ผมตรงกลางหัวอาหายไปไหนน่ะ...เท่านั้นล่ะ ...เครียด ....เลย(ฮ่าๆ)