ขจิต ฝอยทอง

ผมคุยกับน้องเค้าที่ฝึกภาวนา มาช่วงเวลาหนึ่ง

น้องเค้าบอกว่า …ให้เป็นไปโดยธรรมชาติมากที่สุด

เราเคยหายใจ เข้าออก อย่างไร ให้มันเป็นไปเหมือนที่เคยทำ

การหายใจเข้า  ท้องป่อง

การหายใจออก  ท้องแฟบ

ตามลมหายใจของเราไว้

ที่สำคัญ …ปรากฏการณ์ อย่างหนึ่งจะรู้สึกกับตัวเราเอง

นั้นคือ เราจะรับรู้ว่า …เราหายใจด้วยเท้าได้

ขอบคุณ ความรู้ที่ได้จากการฝึกปฏิบัติของน้องเค้าครับ