ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ..พี่ขอสารภาพว่ามีนิสัยนอนดึกค่ะ..แต่ไม่ได้ตรากตรำอย่างใด..ใช้เวลานอนทำสมาธิน่ะค่ะ..พระท่านสอนว่าไม่ให้หลับระหว่างนั้น..เพราะสติไหล..จะไม่ได้มรรคผลปัญญาทางธรรม..