สวัสดียามเช้าค่ะ คุณkanchna

 ค่ะสุขภาพทุกคนทุกวัย สำคัญค่ะ ถ้าพี่ดาทราบมาก็อยากบอกเตือนไว้ เพราะทุกคนต้องกินอาหารทุกวัน ระวังไว้บ้างก็ดีค่ะ เตือนตัวพี่ดาด้วยและทุกคนด้วยนะคะ เราช่วยกันบอก ผักหลายสี มีคุณค่าต่างกัน คุณหมอและนักวิชาการบอกกล่าวเตือนเสมอให้กินในแต่ละวันให้หลายสี ซึ่งเราก็ได้บ้างไม่ได้บ้าง เพราะบางท้องที่ไม่มีขายหรือปลูก แต่ถ้าเราทราบก็ช่วยกันบอกและหาพืชที่มีสีต่างๆมาปลูกได้เพิ่มได้บ้าง เช่นได้จากดอกไม้ ที่กินได้พืชหัวใต้ดิน เมล็ดถั่วก็มีหลายสี งา ฯลฯ

สวัสดียามเช้าค่ะ คุณดาวเรือง

       ค่ะอาหารเรานำเข้าร่างกายทุกมื้อทุกวัน เลือกสักนิดก็ดีนะคะ โดยเฉพาะอาหารที่ต้องซื้อ ผู้ปลูก ผู้ขายก็อยากขายให้หมด โดยมากแล้วไม่ได้คำนึงถึงผู้บริโภค เรารับกันเต็มๆค่ะถ้าไม่ทราบ และไม่ระวัง นะคะ

สวัสดียามเช้าค่ะ คุณยาย

        เมื่อคืนพี่ดานอนเร็วค่ะ นอนอิ่มดีมากค่ะ ตื่นมาก็คิดถึงคุณยาย ท่าบริหารยังติดตาอยู่ตลอดเป็นการเตือนได้อย่างดีเลยนะคะ กับท่าสวยงามโยคะ ในบันทึก พี่ดาก็ทำท่าง่ายๆอยู่ค่ะ ขอบคุณค่ะ  มาส่งพี่ดาเข้านอนเมื่อคืนตอนที่พี่ดาหลับแล้ว อย่านอนดึกบ่อยนะคะ