เป็นคำแนะนำที่มีประโยชน์มากค่ะ ซึ่งข้อ1 และ 2ใช้ได้กับคนทีมีปัญหาการหายใจไม่พอระหว่างนอนหลับ และกรดไหลย้อนด้วย เพราะคุณหมอแนะนำคนข้างกายให้ปฏิบัติ แต่ปรากฏว่าเขาดื้อไม่ยอมทำอย่างเคร่งครัด ยังดีที่เขาไม่ดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่ เขาบอกว่าหากไม่ให้เขามีความสุขกับการกินสิ่งที่ชอบ(เช่นอาหารไทยรสจัด ต้มเลือดหมู)ชีวิตคงแย่ เปลี่ยนความคิดคนยากจริงๆ คงต้องรอให้อาการของโรคเป็นมากจนเขารู้ว่าทุกข์สุดๆเป็นอย่างไรก่อนมั้งคะ จึงจะยอมรับทางแก้ทุกข์(อริยสัจ 4)