อาจารย์ หมอครับ

ผมเองก็วิ่งออกกำลังกายครับ (ผมอายุ ๓๑) แต่มีคนปรามไว้ว่า จะมีปัญหาเรื่องข้อเท้า และเข่า ให้หันออกกำลังกายแบบปั่นจักรยานแทน

แต่ผมก็คิดว่า การลงน้ำหนักที่ถูกต้อง (เท้า) รองเท้าที่ได้มาตรฐาน พื้นที่วิ่งเรียบสม่ำเสมอ น่าจะเป็นการลดการบาดเจ็บของข้อเท้าหรือเปล่าครับ