ก่อนนอนถ้าได้ดื่มน้ำอุ่นๆ ของใบแป๊ะก๊วย หรือ ดอกคาโมไมล์ นี่จะยิ่งดีค่ะ เพราะพืชพวกนี้มีผลทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ที่เก็บมาเล่าค่ะ :)