คะวิทย์

ที่วิทย์พูด  เห็นด้วยคะ

"แต่ผมว่าการเปลี่ยนแปลงที่ถาวรควรเริ่มจากการ

เปลี่ยนแปลงจากภายในก่อน".......เรื่องแบบนี้ ต้องเรียนรู้

กับทุกวัยเลยนะ....... 

    เรารู้สึกว่า ทำยังไง ให้ คนเรา อิ่มที่ใจก่อนนะ....พอจะ

ไปทำงานอะไร ก็ดูจะนิ่ง และมองได้รอบ มองได้ทั่ว

ไม่มองเฉพาะจุด  

     .....อิ่มใจแล้ว น้ำหนักไม่ค่อยเพิ่มนะ...แฮะ....