สวัสดีค่ะ ผู้เฒ่าวอญ่า
แตงต้องขอโทษด้วยค่ะ ที่ห่างหายไปนานมาก
เพราะมัวแต่ไปหลงระเริงกับของใหม่อยู่ค่ะ คือ Facebook
ตอนนี้หายเห่อแล้วค่ะ
ใช่ค่ะ สิ่งใกล้ตัวเรา ในตัวเรานี่แหล่ะ เป็นสิ่งที่เราไม่เคยสนใจศึกษาหาความรู้เลย
แต่พอมองย้อนเข้ามาทำความ รู้จักกับตัวเอง จริงๆ แล้ว จักรวาลความรู้อยู่ในตัวเรานี่เองค่ะ
ยังมีท่าโยคะง่ายๆ จากอวัยวะเราอีกเยอะมากที่สามารถจัดปรับ เช่น โยคะมือ โยคะเท้า โยคะหน้า ฯลฯ
เพียงแต่เราจับแก่นของโยคะให้ถูกหลักคือ นิ่ง ผ่อนคลาย ใช้แรงแต่น้อย คงนิ่งในสภาวะนั้นให้ได้นาน
เราก็มีโยคะพื้นฐานง่ายๆ เยอะมากๆ ค่ะ ... น่าสนใจนะคะ
ระลึกถึงเสมอนะคะ