ในวิถีพุทธ..วิธีลดความเครียดคือ ให้ปล่อยวาง ด้วยการใช้สติระลึกรู้ตัวว่ากำลังหมกมุ่นอยู่กับเรื่องอะไร แล้วเดินหน้าใช้ปัญญาปลดเปลื้องความเครียดนั้นออกไปจากจิต...

ความสำเร็จมากน้อยขึ้นกับ การหมั่นเพียรฝึกฝน บ่อยๆค่ะ..