ข้อที่ 1 หลังตื่นนอนให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว ยังไม่ได้แปรงฟันเลย ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆๆ ล้อเล่นน่ะครับ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลจะนำไปเผยแพร่และปฏิบัติครับ