ขอบคุณ ครับคุณสายัณห์ บทความนี้มีประโยชน์มากครับ จะพยามกินปลา (อยากเลิกกิน ไก่ หมู กุ้งฯลฯ แต่ก็ทำไม่ค่อยได้)กินแต่ข้าว ปลา กับผัก ผลไม้ ก็น่าจะอยู่ได้
ขอบคุณ ครับคุณสายัณห์ บทความนี้มีประโยชน์มากครับ จะพยามกินปลา (อยากเลิกกิน ไก่ หมู กุ้งฯลฯ แต่ก็ทำไม่ค่อยได้)กินแต่ข้าว ปลา กับผัก ผลไม้ ก็น่าจะอยู่ได้