ขอบพระคุณครูต้อยมากคะ ที่นำเรื่องห่วงใยสุขภาพมาฝากกัน สุก้อายุมากแล้วคะ คิดแต่ว่าตนเองแข็งแรง และไม่เคยเจ็บป่วยรุนแรงถึงขนาดนอนโรงพยาบาล มีก็ตอนที่ตะขาบกัด ถึงได้นอน ไม่ถึงคืนด้วยซ้ำ  แต่มารู้สึกตัวว่าระยะนี้ นั่งนานๆ เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนักอะไร มีก็อุ้มหลาน นานๆ  แล้วรู้สึกระหว่างสี่ทุ่ม ก็เริมเริ่มแบบหมดแล้ว ง่วงหงาวหาวนอน ถ้าไม่ไปนอน ก็ต้องหลับตรงนั้น เพลียมากขึ้น ยามเช้าก็ไม่อยากตื่นนอน ที่เคยตื่น 1 โมงเช้า ก็อยากนอนต่อ 2 โมงเช้าถึงตื่นก็ไม่ได้ ต้องตื่นเพราะลูกค้าจะมาแล้ว  มานั่งคิดอยู่  เราเริ่มแก่เริ่มเพลีย  เพราะแต่ก่อนเราสู้ทำงานทุกอย่าง แอคทีพ  แอคชั่น แล้วเราเอาพลังงานอนาคตมาใช้ มันจึงเริ่มเสื่อมถอย มันจะเป็นเช่นนั้นจริงหรือ  ส่วนสายตา ก็เริ่มไม่ชัดเจน อ่านหนังสือพิมพ์ หนังสืออะไร ก็ไม่ถนัด  แม้แต่เล่นจิ้ม GTK นี่ ก็ไม่ค่อยจะถนัด หรือว่าได้เวลาที่เราจะต้องเริ่มดูแลตนเองแล้ว

-สำหรับเรื่องโรคเบาหวานนั้น ก็กำลังศึกษาอยู่ แต่คงจะไม่เป็นหรอกนะคะ ส่วนการออกกำลังกาย ก็จะขอเอาแบบอย่าง และทำเท่าที่จะทำได้คะ พักผ่อนให้เพียงพอ  ยิ่งนอนเยอะ ยิ่งจมหรือเปล่าไม่รู้ กำลังสังเกตตนเองอยู่คะ

-ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำให้ตระหนัก และเขียนได้ดีมาก และชื่นชมภาพบรรยากาศยามเช้าที่ออกกำลังกายพร้อมกัน ถ้ามีเพื่อนแบบนี้ทุกวัน รับรองออกกำลังกายทุกวันเลยคะ

  ดอกไม้สวยๆ มอบให้กำลังใจคนเขียนบทความ ที่มีความห่วงใยจริงใจให้กันคะ

                               ขอบคุณคะ