ขอบตอบคำถามดังนี้

คุณแตน  ..ช่วยการเล่นโยคะไม่มีข้อห้ามว่าจะเล่นช่วงไหน อยู่ที่ว่า ต้องหลังจากการรับประทานอาหารแล้ว 3 ชั่วโมง ดังนี้เวลาจะเล่นก็คงได้ทุกช่วงเวลา ที่ร่างกายพร้อมคะ.และโดยปกตินี้การเล่นโยคะที่อุณหภูมิปกติจะช่วยลดน้ำหนักได้บ้าง อยู่ที่การฝึกฝนคะ... แต่ถ้าเป็นโยคะที่อุณหภูมิเท่ากับร่างกายคือ 37 องศา นั่นเท่ากับว่า เราต้องใช้พลังงานในการเผาผลาญมาก เราจะเสียเหงื่อมาก  เมื่อออกจากห้องโยคะร้อนแล้ว เราจะหิวน้ำ และเราต้องชดเชยด้วยการดื่มน้ำมากกว่าปกติ......ก็ทำให้เราไม่หิวอาหารคะ...ดังนั้น ....จ๋าอาจจะบอกจากการเป็นผู้ปฏิบัติว่า ควรเล่นโยคะร้อนในช่วงเย็น เพราะเมื่อเราเล่นโยคะเสร็จ ก็อาบน้ำ รู้สึกสบาย และรู้สึกร่างกายจะเบาๆ ส่งผลให้เราไม่หิว เพราะเราเสียเหงื่อมาก เราเลยกินน้ำเยอะมาก...ก็เลยไม่หิวคะ...เป็นผลพลอยได้ของการเล่นโยคะ...ขอบอกว่าเป็นเฉพาะบุคคลนะคะ