มาเริ่มแข่งกันออกกำลังกายดีมั้ยคะครูอ้อย ได้อ่านจากบล็อกว่าให้คำนวณว่าวันๆหนึ่งครูอ้อยนั่งอยู่หน้าจอคอมฯ กี่ชั่วโมงค่ะ ทำให้ไม่ได้ออกกำลังกาย สงสัยเวลาอยู่หน้าคอมฯเรามาบริหารร่างกายไปด้วยดีมั้ยคะ Up and Down…