ชอบนะคะ ท่ากายบริหารด้วยไม้พลอง ช่วยผ่อนการใช้กล้ามเนื้อไม่ให้เกิดผลกระทบความรุนแรงเกินไป เหมาะกับผู้สูงอายุ
