คงจะไม่จริงหรอกครับคุณPAN  กลับกันแนะนำให้ทานอาหารเช้า  แต่ค่อยๆลดมื้อเย็นครับ  แนะนำว่าค่อยๆลด  ไม่ควรเกิน เดือนละ  0.5-1.0 กก.นะครับ  ถ้ามากกว่านี้  ร่างกายจะรับไม่ได้  อีกอย่างโอกาสกลับมาอ้วนอีกจะสูงมาก  ใจเย็นๆคอยติดตามอ่านนะครับ