สวัสดีค่ะ

ใช่เลยค่ะ พี่นั่งทำงานนานมาก อยากให้งานเสร็จ หิวข้าวก็พยายามทำงานให้เสร็จ แล้วไปทานข้าว แต่กว่าจะทานก็ล่วงเลยไปนานพอสมควรทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหาร นั่งนาน ๆ ทำให้หมอนรองกระดูกใช้งานหนัก ทำให้เสื่อม มีอาการปวดจนถึงปัจจุบัน  ออกกำลังกายก็ไม่สม่ำเสมอ  ร่างกายไม่สบายตัว ทำให้มีอาการเครียด นอนไม่หลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ  โรคภัยก็เข้ามามากมาย ที่สำคัญโรคเครียดนี้อันตรายมาก และการพักผ่อนไม่เพียงพอก็ทำให้ร่างกายเราเสื่อมโทรมลงไปทันตาเห็นค่ะ

ปัจจุบันก็บริหารเวลา บริหารตัวเอง บริหารงานในหน้าที่ ให้เหมาะสมและลงตัว จัดลำดับความสำคัญให้เหมาะสม และที่สำคัญเราต้องฝึกสมาธิของเราเองด้วยค่ะ ทำงานอย่างมีสมาธิ งานก็สำเร็จเร็ว ความผิดพลาดก็น้อยค่ะ 

ขอบคุณค่ะ เรื่องราว ๆ ดี ค่ะ