เห็นด้วยค่ะคุณบอนว่าอาหารเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด เพราะเราต้องใช้สมองทั้งวัน ถ้าจะคุมน้ำหนักเป็นมื้อเย็นดีกว่า