อรุณสวัสดิ์ค่ะ...คุณAjKae
- โดยทั่วไปไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงอะไรค่ะ....เพียงแต่ทำให้เกิดความรำคาญและไม่สบายใจ
- สาเหตุเพราะตนเองท้องผูกหรือนั่งถ่ายอุจจาระนานๆ ....
- บางคนก็เป็นริดสีดวงทวารเนื่องจากท้องเสียบ่อยๆ และขับถ่ายในลักษณะเบ่ง ก็มีค่ะ
- ป้องกันก็ง่ายๆค่ะ...ทานอาหารกากใยสูง..ผลไม้ที่มีรสฝาดมีสารแทนนินอาจทำให้ท้องผูกได้
- ควรดื่มน้ำมากๆ ....และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ลำไส้สามารถบีบตัวเพื่อขับถ่ายได้ตามปกติ
- งดชา-กาแฟเพราะสารคาเฟอีนทำให้ท้องผูกได้
- รู้ทั้งรู้..แต่ฉันเองก็ทำไม่ค่อยได้ค่ะ
- ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ...ด๊อกเตอร์...