พี่ใหญ่ขอแชร์ประสบการณ์เรื่องนี้....เมื่อก่อนอยู่ในวัยเดียวกับอ.ประพนธ์ พี่ใหญ่ขาดวินัยในเรื่องการออกกำลังอย่างแรง..ยกเว้นเมื่อถูกชมรมเทนนิสของ ธปท.มาเคี่ยวเข็ญให้ลงแข่งขัน senior match (เพราะหาใครว่างลงในทีมไม่ได้) จึงฟิตหยิบไม้แรคเก็ตมาซุ่มซ้อมแบบเอาเป็นเอาตายอยู่พักหนึ่งที่สโมสรกิฬาที่เป็นสมาชิก...แต่นอกจากนี้แล้ว...นานๆจึงโผล่ไปที..เสียค่าบำรุงไปฟรีๆอย่างไม่น่าให้อภัย...

       หลังเกษียณ...คิดได้แล้วค่ะ....ชีวิตเหลือเวลาอีกไม่มากแล้ว ขอสร้างวินัยในการออกกำลังอย่างเคร่งครัด...เลือกว่ายน้ำและ jogging..เพราะไม่ต้องรอใคร...

       เห็นด้วยกับอ.ประพนธ์ว่า การออกกำลังไม่ต้องเลือกสถานที่.. อยู่บ้าน สร้างอุปกรณ์ออกกำลังที่เหมาะสม ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง...แต่สำคัญที่สุด คือรักษาวินัยอย่างต่อเนื่อง...แล้วจะติดเป็นนิสัย...ถ้าไม่ได้ออกกำลังแล้วจะหงุดหงิดค่ะ...