สวัสดีค่ะพี่ต้อย
- มาเป็นกำลังใจให้พี่ต้อยค่ะ
- วันนี้คิมได้ไปนวดตัว หลังจากเหนื่อยล้ามา ๓ วันเต็ม ๆ
- ขณะที่พนักงานนวดให้ ก็ฝึกทำสมาธิช่วยเขา หายใจเข้า ออกสั่งไปตามเท้าสองข้าง มือสองข้างบ้างบริเวณอื่น ๆ สะดุดต้องกลับมาสั่งที่เท้าและมือ ก็เบาลงอย่างรวดเร็ว
- แต่..ขณะที่นวดน่องขวา..ขาดสมาธิ ควบคุมจิตใจไม่อยู่เนื่องจากมีคนชวนคุยค่ะ รู้สึกว่าไม่เหมือนน่องซ้ายเลยนะคะ
- ขอขอบคุณบันทึกวิ่งของพี่ต้อยค่ะ ที่ได้ฝึกตาม