สวัสดีค่ะอาจารย์แม่ต้อย 
- มีกำลังใจขึ้นมากเลยค่ะ
- เห็นอาจารย์แม่ต้อยมาเยี่ยมก็ดีใจแล้ว
- ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณพี่ ครูคิม 
- จะพยายาม..ต่อไปค่ะ
- ขอบคุณมากนะคะ....สำหรับกำลังใจ ...สู้ สู้ ๆ ค่ะ ...^_^
สวัสดีค่ะคุณแผ่นดิน 
- เริ่มดูแลตัวเองตอนอายุมากแล้วเหมือนกันค่ะ ..(หลีกเลื่ยงคำว่าแก่ค่ะ ..อิ อิ)
- เน้นอาหาร ไม่มันมาก ดื่มนมพร่องมันเนย ผัก ผลไม้เยอะ ๆ และออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย แล้วก็ปั่นจักรยานเหมือนกันค่ะ
- อาการปวดศีรษะ .. ลองทำกายบริหารท่านี้ค่ะ
- 1. ใช้ฝ่ามือกดดันบริเวณหน้าผากนับ 1 - 10
- 2. ใช้ฝ่ามือดันที่ขมับซ้าย นับ 1-10 สลับ ข้างขวา นับ 1 - 10
- 3 แล้วใช้ฝ่ามือจับศีรษะด้านหลัง กดศีรษะลง นับ 1 - 10
- ท่านี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดในสมอง อาการปวดศีรษะจะดีขึ้นค่ะ .. ลองดูนะคะ
- .....^_^.......