ความเห็น: ออกกำลังลดอ้วน 5 นาทีขึ้นไปจึงจะดี

หน้าแรก ความเห็นล่าสุดความเห็น: ออกกำลังลดอ้วน 5 นาทีขึ้นไปจึงจะดี

เรียนถามอาจารย์หมอค่ะ

ถ้าหนูออกไปเดินเร็วๆหรือวิ่งขึ้นลงบันได 100ก้าว/นาที ครั้งละประมาณ 5 นาที อย่างนี้พอไหวไหมค่ะ

แล้วควรที่จะทำวันละกี่ครั้งค่ะ?

ขอบคุณค่ะ