ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ

บันทึกนี้ต้องขยายค่ะ โดยเฉพาะในแลป ความอ้วนกำลังระบาดค่ะ

สาเหตุเพราะพวกเราชอบกินค่ะ ขนมและอาหารอร่อยๆ ค่ะ

แต่เท่าที่ทราบเรื่องทฤษฏีการลดความอ้วนนั้นมีหลากหลายมากเลยนะค่ะ เมื่อวันก่อนอ่านข่าวของพี่โอ๋(ลงใน Healthy.in.th) แจ้งว่าเราสามารถรับประทานอาหารได้ทุกชนิดเพียงแต่ต้องควบคุมแคลอรีให้ได้เท่านั้น

แต่เท่าๆ ที่ดูรู้สึกเหมือนปริมาณอาหารที่ควรรับประทานเมื่อคิดสัดส่วนเป็นเปอร์เซนต์แล้วจะคล้ายๆ กันเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ