ช่วงเรียนมักง่วง จริงด้วยค่ะป้าแดง

จึงมาชวนปรับเปลี่ยนอริยบท ระหว่างชั่วโมงค่ะป้าแดง

1. ฝึกลมหายใจเข้าหายใจออกกับเพลงดอกไม้บาน
2. ฝึกเต้นระบำไก่
3. หรือท่ายืดกล้ามเนื้ออื่น  ที่คิดได้

ทำสัก 3-5 นาทีก่อนเรียนรู้หัวข้อถัดไป  จะ OK เลย ลองทำดูนะคะป้าแดง