ตอบ นิสิต วรรณศิริ

หนูคงต้องถามแม่ว่ามีอาการอย่างอื่นร่วมด้วยไหม เช่น หัวไหล่หรือแขนบวมไหม ยกแขนได้สุดช่วงหรือไม่ มีทิศทางไหนที่เคลื่อนไม่ได้บ้าง เพราะการตกบันไดอาจทำให้เกิดการกระแทก อาจเกิด fracture ได้ ถ้ามีอาการบวมและเจ็บปวดมาก เคลื่อนไหวไม่ได้ ควรต้องไปปรึกษาแพทย์ เพื่อ Rule out ปัญหา fracture หรือ dislocation ก่อน ถ้าไม่มีปัญหา ก็รักษาตาม stage of healing ตอนนี้นังอยู่ในระยะเฉียบพลันก็ต้องใช้ความเย็นประคบไปก่อน ต่อมาถ้าอาการดีขึ้น ก็ให้ออกกำลังกายเบาๆในช่วงที่สามารถทำได้โดยไม่ปวด เพื่อป้องกันข้อติด ถ้าดีขึ้นพอที่จะทนต่อแรงยืดได้มากขึ้น จึงค่อยให้ stretching exercise ค่ะ

หวังว่าคงตอบคำถามนะคะ หนูคงต้องถามแม่ด้วยว่า ช่วงนี้มีกิจกรรมไหนที่ทำแล้วปวด และสอนท่านให้ปรับการทำสิ่งนั้นอย่างไรให้ทำได้โดยไม่ปวด

ปนดา