สวัสดีค่ะน้องอึ่งอ๊อบ

• ครูอ้อยเชื่อฟังน้อง  และพยายามปฏิบัติทีละข้อ
• ข้อแรก ที่ทำได้ ก็คือ การออกกำลังกาย
• ข้อที่สอง ก็ คือ การกินอาหารที่ดี

ส่วนข้อต่อไป กำลัง พยายาม คือ การนอนค่ะ