ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ...ปกติไม่ค่อยชอบทานอาหารเช้าในวันทำงานเพราะทานไม่ค่อยลงค่ะแต่ดื่มนมและขนมปังแทนแต่ในวันหยุดกลับทานได้ค่ะ